Recursos

• Audio de Respiración para la Coherencia Cardíaca – 5 minutos
• Video de Respiración para la Coherencia Cardíaca
  (HRV = Heart Rate Variability, es Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca en inglés)
• Relajación Guiada de Yoga Nidra de 10 minutos
• Relajación Guiada “Descanso Profundo Sin Dormir” de 15 minutos
  (Non Sleep Deep Rest o “NSDR” en inglés)
• Ejercicio de Relajación Guiada del Método Silva de 20 minutos